Moderne Bürotätigkeiten erfordern von unseren Augen Höchstleistungen, da sie in vielen Berufen der Hauptbestandteil sind. Stundenlanges Arbeiten am Monitor, das Lesen und Schreiben von Online-Texten sowie das gleichzeitige Blicken auf zwei Bildschirme stellen eine enorme Belastung für unsere Augen dar. Diese Anforderungen können dazu führen, dass wir uns ganz allgemein überfordert fühlen. Ihr kennt das? Dann lest weiter!
Was sind Bildschirmarbeitsplatzbrillen und was bringen sie?
Als besonders strapazierend wird der Wechsel zwischen der Fokussierung auf den Nahbereich – zum Beispiel beim Blick auf ein Blatt Papier – und den Monitor im erweiterten Nahbereich empfunden. Zudem setzt das Blaulicht, das von Bildschirmen und Displays ausgeht, unseren Augen zu. Müde, trockene, gerötete oder tränende Augen, Konzentrationsschwächen und Nackenschmerzen können die Folge sein.Die Lösung kann eine Bildschirmarbeitsplatzbrille sein! Sie ist auf die Sicht im Nah- als auch erweiterten Nahbereich optimiert, sodass ihr nicht nur eine Buchseite oder das Display eures Smartphones besonders klar erkennt, sondern auch alle Details auf weiter entfernten Bildschirmen.
Eine Arbeitsplatzbrille ist hierfür mit speziellen Gläsern ausgestattet, die nicht nur eure Kurz- oder Weitsichtigkeit korrigieren, sondern auch die bereits erwähnte Sicht im Nah- und erweiterten Nahbereich verbessern. Zudem verfügt sie über einen Blaulichtfilter, der einen zusätzlichen, optimalen Schutz eurer Augen sicher stellt. Welche Bildschirmarbeitsplatzbrillen wir bei Pearle für euch bereithalten, erfahrt ihr in eurer nächstgelegenen Filiale. Einfach hier einen Termin vereinbaren!
Happy am Arbeitsplatz? Klappt besonders gut mit entspannten Augen!
So vermeidet ihr überarbeitete Augen
Während eines achtstündigen Arbeitstags vor dem Computer müssen unsere Augen durchschnittlich bis zu 17.000 Pupillenreaktionen und 33.000 Blickbewegungen leisten. Dazu kommt noch die Zeit, die wir zusätzlich vor dem PC oder Handy verbringen. Wenn eure Augen überreizt sind, können juckende oder brennende Augen sowie Kopfschmerzen auftreten. Doch es gibt zum Glück einige Maßnahmen, die ihr ergreifen könnt, um das zu vermeiden:- Lasst zwischendurch immer wieder euren Blick schweifen. Schaut aus dem Fenster oder im Arbeitszimmer umher und versucht dabei, verschiedene Distanzen zu fokussieren.
- Legt zusätzlich so genannte Mikropausen ein. Steht regelmäßig auf oder schließt kurz die Augen. Mikropausen sind nicht nur gut für die Augen, sondern auch für den ganzen Körper und fördern die Konzentration! Achtet zudem darauf, ausreichend Wasser oder Tee zu trinken und zu lüften.
- Blinzelt möglichst häufig, um eure Augen mit Tränenflüssigkeit zu befeuchten und Augentrockenheit vorzubeugen.
- Achtet darauf, dass eure Bildschirm-Einstellungen korrekt sind: Kontur und Schärfe müssen optimal eingestellt sein und eine Entfernung von 50 bis 80 Zentimetern zum Monitor eingehalten werden.
- Plant euren Arbeitstag so, dass zwischen den Bildschirmaufgaben immer andere Tätigkeiten anstehen (zum Beispiel Meetings, Ablage, Telefonate).
Strapazierten Augen nach Feierabend etwas Gutes tun
Zum Schluss geben wir euch noch eine Empfehlung mit, wie ihr eure Augen durch Kühlung entspannen könnt:- Legt euch einen kalten Waschlappen auf die Augen. Wenn ihr möchtet, fügt Eiswürfel hinzu, um den Effekt zu verstärken.
- Spezielle Kühlkompressen oder Augenmasken auf Gelbasis können im gekühlten Zustand einen ähnlichen Effekt erzielen.
- Ein gekühlter Teelöffel (aus dem Kühlschrank oder unter kaltes Wasser gehalten) kann ebenfalls Wunder wirken.
- Wenn ihr nicht kälteempfindlich seid, könnt ihr die Eiswürfel auch kurz über die unteren Augenlider fahren lassen.
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