Zurzeit arbeiten viele von uns am heimischen Schreibtisch. Du auch? Dann ist unser Blogbeitrag genau richtig für dich! Heute erfährst du, wie du zuhause produktiv und motiviert bleibst – und was es mit den Home-Office-Wochen bei Pearle auf sich hat. ;-)
Das Wichtigste zuerst: Sind die Augen fit, ist das schon die halbe Miete
Ob Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten am Arbeitsplatz: Die Ursache dafür ist meist
digitaler Augenstress. Müde, überlastete Augen wirken sich auf deine gesamte
Leistungsfähigkeit aus und können zudem sogar zu
Nackenproblemen führen. Neben Augenübungen und regelmäßigen Mikro-Pausen kann man
zum Glück noch mehr dagegen tun:
Lege dir eine Home-Office-Brille zu
Langes Arbeiten am Bildschirm ist eine Herausforderung für deine Augen. Als dein
Lieblingsoptiker haben wir natürlich die passende Lösung für intensive Bildschirmnutzer: Unsere
Home-Office-Brille! Durch speziell eingebaute Features wie zum Beispiel
Blaulichtfilter, nimmt sie deinem Sehorgan Arbeit ab und beugt damit brennenden Augen, Müdigkeit, Nackenschmerzen und nächtlicher Unruhe vor.
Kurz gesagt: Die Home-Office-Brille ist optimal für deine
digitale Arbeitswelt und natürlich auch für die Bildschirmarbeit im Büro geeignet. So suchst du dir deine neue Brille mit Zusatzfunktionen aus:
Warum jetzt der beste Zeitpunkt für deine neue Brille ist? Weil du aktuell
auf alle Bildschirmarbeitsplatzbrillen 50% bekommst.
Hier findest du alle Infos zu unseren
Home-Office-Wochen.
Du trägst lieber Kontaktlinsen?
Dann haben wir ebenfalls etwas für dich: Die
iWear oxygen relax Kontaktlinsen sind höchst
sauerstoffdurchlässig, verfügen über eine natürliche Benetzungstechnologie und bieten dadurch den ganzen Tag einen
hervorragenden Tragekomfort. Das macht sie zu deinem idealen Arbeits-Partner.
Auf der Couch arbeiten? Besser nicht!
Deine Augen sind nun bestens vorbereitet auf die lange Bildschirmarbeit. Für eine optimale Produktivität und Motivation im Home-Office gilt es jedoch noch einige weitere Punkte zu beachten. Wir haben für dich ein paar
nützliche Tipps zusammengestellt:
Richte deinen Schreibtisch perfekt ein
Auch im Home-Office gehört alles an seinen Platz: Computer oder
Laptop, alle
Arbeitsutensilien vom Firmenhandy bis zu den Post-Its. Liegt alles an einem
angestammten Ort, schaffst du dir zuhause die richtige Arbeitsatmosphäre. Mit dem Laptop auf dem Bett liegen klingt zwar verlockend, fördert aber nicht unbedingt den Arbeitsdrang.
Strukturiere deine Arbeitszeiten und Aufgaben
Im Home-Office läufst du schnell Gefahr,
Wohnbereich und Büro und somit Arbeit und Freizeit zu vermischen.
Klare Abgrenzungen sorgen jedoch dafür, dass du effizienter arbeitest – und dich nach Feierabend
besser erholst und neue Energie tanken kannst. Das gilt auch für die
Mittagspause: Halte diese ein, gehe am besten nach draußen und sorge für einen kleinen
Tapetenwechsel. Frische Luft und Bewegung wirken Wunder!
Halte den Teamgeist aufrecht
Im Home-Office kann man schnell das Gefühl bekommen, alleine vor sich hin zu werkeln und fühlt sich vielleicht sogar etwas einsam. Wichtig sind deshalb regelmäßige
virtuelle Team-Meetings, um sich über Projekte und Entwicklungen
auf dem Laufenden zu halten. Oder wie wäre es in der Pause mit einem
telefonischen Plausch mit der Kollegin, mit der du auch im Büro Mittag machst?
Eine feste Morgenroutine stimmt dich auf den Arbeitstag ein
Kleide dich so, als würdest du ins Büro gehen – zumindest fast
Deine
ausgebeulte Jogginghose ist das bequemste Kleidungsstück der Welt – und wieso solltest du duschen, wenn dich sowieso niemand sieht? Du wirst schnell merken, dass diese Einstellung dazu führt, dass deine
Motivation sinkt. Oder anders ausgedrückt: Wer sich für das Home-Office ordentlich zurecht macht, arbeitet besser. Was dabei hilft, sind Video-Konferenzen, die dich sozusagen „zwingen“ den
Hoodie gegen die Bluse zu tauschen. Aber du wirst es auch so merken: Kleidung beeinflusst auch im Home-Office, wie du dich gibst und verhältst. Es müssen ja nicht gleich der teure Anzug oder die High-Heels sein – das ist sicherlich übertrieben. Zum Glück gibt es tolle
Stoffhosen und
Polohemden, die etwas hermachen und dennoch bequem sind.
Überlege außerdem, womit du deine alte Jogginghose assoziierst: Auf der Couch Serien gucken und sonntags im Bett relaxen – das wirkt sich
unbewusst auf deine
Arbeitseinstellung aus, denn wir verbinden Freizeitkleidung auch genau damit: Freizeit! Außerdem: Wechselst du erst abends nach getaner Arbeit in deinen Jogger, signalisiert das:
Abschalten! Feierabend! Weiterlesen:So richtest du dein Home-Office augenfreundlich ein.
Von DIY bis Wellness:
Das sind unsere Tipps für den Feierabend zuhause.
Mund-Nasen-Schutz und Brille:
So vertragen sie sich.
